アベノマスクの謎。つけてる人見たことある？
実はね。
アベノマスクが届くのを待ってた。（笑）
どこのお店にもマスクが売ってなく困ってたのよ。
平日の昼間は普通に通勤していたので、お店に並んでまで買いに行く余裕なし。
ネットも売り切れや入荷待ち。
または、恐ろしく高かったりしてさ。5人家族には手が出ない。
休校で自粛中の子ども達にマスク買いに行ってなんて言えない。
みんなどうやって手に入れてるんだ？？？って思ってた。
アベノマスクが届いたらありがたく使わせてもらおうって本気で思ってた。
マスクだったら何でもいいやん！
しかし、待てど暮らせどマスクは届かない。
とうとう、買い置きの使い捨てマスクなくなった。
困った。
裁縫なんて絶対無理って思っていたが、背に腹は代えられぬ。
手作りマスクを作った！
職場の人たちに
上手ネ！かわいいネ！
とかおだてられてさ。
お世辞とわかっててもうれしかった。
そして、
最近はドラックストアはもちろん
近所の八百屋でも売ってる。
なぜか道端でも売ってる。
並ばすにマスク買えるようになった頃。
この地区にアベノマスク届いた。
それから数週間が経過。
まだアベノマスクしてる人に出会ってない。
通勤時すれ違う人に誰一人いない。
職場にも・・・。
スーパーにも・・・。
不良品はともかく
世間様のダサいとか小さいとか声もあったけどさ。
国民みんなお揃いでいいやん！
普段は被るのはイヤなんって言ってるくせに
アベノマスクになると誰か他につけてる人いないかなあって思っちゃう小心者。
ワタシは昔から服装には無頓着。
女じゃないよね。
いや、今は男の子だっておしゃれだよね。
もはや人間の神経持ち合わせてないのかも！
本当は着れれば何でもいいの。
センスもないし！
それではいかん。
無頓着を卒業して、おしゃれを楽しもうと思ってるんだけどさ。
本当はアベノマスクでもいい！
毎晩洗って翌朝にまた同じマスクでも全然問題ないって思ってる人。
（ある意味ミニマリストになれるタイプだよな。笑）
無頓着な人間って思われたくないからアベノマスクをしないという理由はおかしいよなあ。。。
おしゃれな友人達は洋服に合わせたマスクを手作り。
ネットでおしゃれなマスク購入したり、
日替わりで替えてマスク生活を楽しんでる！
いろんなブランドが夏用のマスク売り出してるしてるしね。。
マスクもおしゃれの１つなんだ。
同じつけるなら楽しみたい。
ステータスを感じるもんね。
今後も使い捨てマスクを使い続けるつもりだけどさ。
第二波が来て、店頭にマスクが消えたらアベノマスクにアップリケでもつけるか！
違うね。
おしゃれとはかけ離れてくだけだね。。
本物の小綺麗なマダムになる道はまだまだ先だな。
修行あるのみ・・・。
オンライン帰省
もうすぐGW。
毎年、ＧＷに旅行も帰省もしないけどさ。
今年は帰省しようかな。
政府が奨励しているオンライン帰省とやらで。。
ところで…
オンライン帰省ってなんだ？
グーグルマップのストリートビューを見ながら実家まで帰るのか？
わが家も大学生の娘がいるのでパソコンにzoomとやらが入ってる。
もちろん、使い方は知らん。
「オッケイ、グーグル。zoomに接続して。」
と言うように娘にお願いしたら、
立ち上げてくれる。
今後のため使い方を教えてもらえばいいけれど、
娘ったら説明するのがめんどくさいらしく教えてくれない。
そんなわけで、ワタシもいつまで経っても覚えない。
娘が不在の時は使えないじゃん。
その前に、zoomでオンライン飲み会してくれるお友達がいなかった。
こんなアナログなワタシの親。
ワタシ以上に設定なんてできやしないだろう。
政府はオンライン帰省を！と呼びかけてるが、zoomやらラインやら使いこなせる田舎暮らしのおじいちゃんおばあちゃんはいるのだろうか！
これは娘に、おばあちゃんと、オンライン帰省するから設定に行ってきてって頼まないとねえ。
だから、お金が貯まらないんだろうな！
緊急事態宣言から何週間経ったか、わからなくなってる今日この頃。
どう人との接触を避けるか！ってことで、
早朝５時から起きて散歩がてらにウォーキング。
川沿いを歩く！
朝日を浴びながら空気も澄んで気持ちいい。
さすがに他に人はいない。
早朝だったこともあり、
長女と二女はまだ寝ていた。
末っ子小学1年生と夫と3人でウオーキング。
散歩がてらのウォーキングだったから
水筒は持って行かなかった。
しかし、ウォーキング後半辺りから
末っ子がのどが渇いたと言い出す。
大人だったらガマンするんだろうけどさ。
水分補給を怠って、脱水になるほど歩いてもないが、
のどが渇いたと言う子供に水分を与えないのはダメよねえ。
あまりにも子供がしつこいので
途中のコンビニで飲み物購入。
末っ子、、、牛乳
夫、、、野菜ジュース
ワタシ、、、飲むヨーグルト
いずれも小分けパック。
3本合計398円なり。（笑）
朝の散歩の飲み物に400円近くの出費ってどうよ。
職場のお昼のお弁当が買えるよ。おまけに、おつりがくるよ。
今回は上の娘2人が寝てて不在だったから400円ですんだけどさ。
家族5人いたら、700円くらいのお金が飛んで行ったんだろうなあ。。（笑）
庶民に何気ない散歩の寄り道の、この金額はかわいくないよな。
ついついお金を使ってしまったが、
こんな日々の積み重ねがお金が貯まらない原因だろうな。
そして、１人反省会。
今後は短時間でも水分補給の飲料は持って行こう！
世間の皆さんにとっては、きっと当たり前のことなんだろうけどね。
アラフィフになって初めて気が付くという愚かさ。（笑）
朝ごはん前にウォーキングをする場合。
就寝中に水分が奪われているので、必ず水分補給を接種。
それも常温や白湯を飲むこと。冷たい水は体温を下げるので避けることが大切。
少しでも効率よく運動したいしね。
心の中の鬼を追い出そう。
今日は節分。
鬼は外！福は内！
心の中のどんな鬼を追い出そうと決めましたか？
改めた方がいいやろって欠点は選ぶの大変なくらいたくさん思い浮かぶ。
ワタシにだって、どっかいい所あると思いたいが長所は思い浮かばん。(笑)
そんなワタシは「めんどくさがりやの鬼」を追い出すことを決めた。
歳の数に1足した数の豆を食べる。
47歳プラス1個＝48個
そんなに食べれんわ。
と言いつつ
48個数えて食べた。
やってみると簡単だった。大豆美味しいよ。
ワタシが子どもの頃。
節分といえば豆巻きだったけどなあ。
最近はすっかり恵方巻が主流になってきた気がする。
毎年、恵方巻は手作りしている。
今年も手作りする予定だったけどさ。
今年の節分は長女と末っ子が不在。
家にいるのは夫と二女の3人だけ！
作るのめんどくさくなってきて恵方巻買おうかなって思いが強くなった。
仕事の帰り途中にあるスーパーに寄った。
いろんな恵方巻があるね。。
王道の太巻きはもちろん、海鮮巻き。豚カツ巻。
どれにしようかなとショーケース覗いてびっくりした。
1本798円（税別）
今年は3本でよいとはいえ、3本買ったら2585円じゃん、、、
うっつ、、、
迷った。
お店で恵方巻買ったら、帰宅後すぐに食べれる。
簡単で楽ちんだ！
手間を買うかどうか迷った。
迷った挙句、
やっぱり作ることにした。
めんどくさがりの鬼、出て行ってくれたようだ。
それと、
もう一つの節分の風習。
いわし。
焼いたいわしの頭をヒイラギに刺して飾ると魔除けとか厄払いの意味があるとか。
さすがにマンションのベランダに飾れない気がしたので、イワシは食べることにした。
ベストは塩焼きだそうだが
つみれのみそ汁にしてみた。
つみれは生協でいわしのつみれボールを買ってきた。
最近は
千切りキャベツなどのカット野菜買ってみたり。。
衣付きの揚げるだけのコロッケ買ってみたり。
豆も水煮を買ったきたり。
手間を買うようになってきた。
家族が多いと野菜カットするのも時間がかかってしまう。
時短って意味ではとても便利だ。
時短も大切だけどさ。
今年はめんどくさがらずに手間を楽しんでいきたい。
ポッコリお腹と戦う宣言。
2月最初の土日。
ほとんど家にいた。
休日に家にいるのは人生の無駄使いしてるような気がする。
土日に意識的に体を動かさないと、いつ動かすの？って毎日なもんで。
しかし、なぜだかきつかったので自宅で過ごすことにした。
こんな日はお片付け。
小学生の娘の部屋を模様替え。
すると、まあ、出てくる。出てくる。
学校のプリントの下から現れる。
ぬいぐるみの横にも鎮座してる。
何が出てきたのかって！
学童保育のおやつ
さすがにカビの生えた給食パンは出てこなかったけどさ。
賞味期限も近づいてたり、少し過ぎてたり。
その場でワタシの胃に直行。（笑）☜ワタシってお片付け上手。
特にお腹すいてないのにね。。
ずっと食べ続けてた。
デブ活やん。
胃腸は休むどころか、ずっと働き続けた土日であった。
土曜日 5288歩
日曜日 5016歩
平日、自転車で仕事に行った時より動いてる！
仕事の時の方が動いてるような気がするが、実際は気忙しいだけなんだろうな。
体重計に乗ったら1ｋｇ増えてた。
もちろん驚かない。
このポッコリお腹を見たらわかる。
ワタシは食べるといつもお腹がポッコリ出る。
発展途上国の栄養失調の子どもみたいなお腹になる。
なんでだろう？
毎日、腹筋してるのにさ。
全くお腹は割れない。
筋肉女子になりたいのに全然近づかない。
ポッコリお腹はビクともしない。
どうやら皮下脂肪が邪魔してるようだ。
皮下脂肪ってなんだ？？
お腹をつまんでみて脂肪がつまめて痛くないなら皮下脂肪だそうね。
つまんでみた。
うん。全く痛くない。
皮下脂肪なのね。
つきやすく、とれにくいと言われる皮下脂肪ね。。
皮下脂肪を落とす方法。
リンパマッサージや有酸素運動が効果的なようだ。
皮下脂肪は内臓脂肪の後に燃焼するといわれてるんだって。
やみくもに腹筋してもダメなようだ。
寝る前にYouTubeヨガして疲れて気絶する勢いで寝てる。
もっと効果的に筋トレしたいよ。
朝ヨガで筋肉アップさせてから
そのまま職場まで歩くのが効果的なのかなあ。。。
朝活なんてとんでもないって思っているが、朝ヨガやってみよう。
明日、起きれるかなあ。。。
【アラフィフとアルコール】とりあえずビール!!は医学的にも正しい飲み方だった。
職場の飲み会があり、楽しいひと時を過ごした！
ワタシはアラフィフってのもあるが、幹事だったため無茶ぶりで飲んでない。
おまけに食べ放題のお店だったため空腹でもなかったし、逆にたらふく食べた。
なのに。なのに。
めでたく二日酔いになってしまったのです。
遠～い昔の20代や30代の頃は、よっぽどたくさん飲まなきゃ二日酔いなんてならなかったもんだけどさ。
神様！もう飲酒はしないので、この二日酔いをなおしてと久しぶりに懇願した。
当たり前だけど祈りは通じず、頭痛と吐き気がとまらない。
神からも見放されたのであった。
飲み会の翌日は１日中寝てた。
なんて無駄な時間の使い方をしてしまったのだろう。
後悔。後悔。
二日酔いできついよ～って一緒に飲んでた同僚にラインしてみたけど
「そんなに飲んだ？飲んでなかったよね。」って返事がくるくらい。
客観的にも飲んでない。
歳のせいかなあ。
それとも
普段は全く飲まないから弱くなったのかなあ。
アルコールは月に1回くらい、それも缶チューハイ1本も飲むか飲まないかって程度。
やっぱ歳のせいかなあ。。
って何でも歳のせいにしてしまう年頃。。
しかし、どうも歳のせいだけではなかった。
酒の席での作法。乾杯はビールは昭和の作法？
昭和時代の飲み会では「とりあえずビール」ってのが当たり前だった。
ワタシはあんまりビール好きじゃないのよね。
でもさ。乾杯はビールって決めつけてる昭和の人なんでさ。
今までは必ずビールが最初の1杯だったのよ。
しかし、この時はね。
とりあえずビールではなく最初から好きなものをって
赤ワインを最初にオーダーし、最後まで赤ワイン！
浮気せずに赤ワインだけ飲んだのにさ。
この赤ワインだけってのがどうやら悪かったようですな。
どうやら二日酔いの原因は赤ワインだけの摂取だったのだ。
薄い色のアルコールを飲んだ時よりも、濃い色をしたアルコールを飲んだほうが二日酔いが酷いのだ。
最初の1杯がビールがいい理由
とりあえずビールというのは理にかなってるってのを身にもって体験した。
空腹時に最初に飲むアルコールは度数の低いものがよい。
ウイスキーやワインなど度数の高いお酒は内臓に負担がかかる。
おまけに急に酔っ払い、血圧の変動を誘いやすい。
小脳が麻痺して運動機能が低下する。
あの千鳥足ってのになってしまうのだ。
ビールのホップと麦芽には抗酸化成分が含まれてる。
飲みすぎない程度にほどほどに飲むのはいいそうだ。
アルコール度が低いならチューハイや水割りでもいいような気もする。
しかし、ビールには低アルコール以外にもすごい理由がある。
ビールに含まれる炭酸ガスは胃液の分泌を促進するのだ。
ビールの原材料のホップには消化を助ける作用もある。
とりあえずビールにすればよかったと猛烈に反省！
乾杯は空腹時！
仕事が終わって、そのままお店に直行。
かなりお腹は空いていた。
食べ放題のお店だからとお昼ごはんを控えめにしてた。
それどころか昼休憩後は水分すら摂ってない。
それも二日酔いの原因を引き起こしたと思われる。
二日酔いってはアルコールの吸収スピードを抑えることで軽減できる。
アルコールの吸収を抑えるには、アルコールを飲む時に何かを一緒に食べることが効果的。
乾杯の音頭は超空腹時！
そこに赤ワイン。
これがいけなかった。
せめてチューハイや水割りでアルコール以外の水分を同時にとっていたらね。
体内でアルコールが薄まり、吸収を抑えることができた。
アルコールを飲む時は水や炭酸水で割ったり、ソフトドリンクを飲んだりしよう。
アルコールだけを体内に入れるととんでもないことになるよ。
宣誓！
今後は乾杯はビールからにします。
あまりにも空腹の状態で行きません。
アルコールを飲む時は水や炭酸で割る。ソフトドリンクを間にはさむ。
次からは二日酔い知らずだ！
冒頭で神様、もう飲みませんと懇願したことは突っ込まないでネ。
断捨離が続かないので買わない1週間試してみた。
相変わらず部屋が片付かない。
なぜ片付かないのか。
それは日々、片付けてないから。
いや、いろいろ試しているんだけどね。
終わりなき戦いに凹む時もあるのさ。えへっ。（笑）
どうしたら片付けに追い回される日々から解放されるのか！
そもそも必要ない物を部屋に入れなきゃいいってわけで。
買わないことが大切。
捨てるより簡単でしょ！
そだね。
ってことで
福岡の収納アドバイザーmidoriさんのおすすめ。
の中にある買わない1週間チャレンジしてみた。
今、家にあるものでなるべくお金を使わずに1週間を過ごす
夫に宣言すると
自分の財布を使わずに夫の財布から物を買うってことやろ！と笑われたけどさ。
いえいえ。
違うのよ。
本当に必要はものだけを購入することでお金に頼らずに生きていく
アイデアや工夫があればお金がなくても豊かで気持ちのよい生活ができる
が目標なのよ。
浪費してるつもりないのにお金が貯まらない。
買ってるつもりないのに物があふれてる。
それはちょこちょこ買いが原因！
そんなワタシにピッタリやん。
１週間意識してみて、そこから見えてきたものを自分なりにまとめた。
1日目
平日は、仕事が終わるとダッシュで家に帰る。
子どもがワタシのスマホの（ラインゲームしたいから）帰りを待ってるからねえ。
基本、寄り道しないからお金は使わない。
職場にはお弁当も水筒も持って行くし、インスタントコーヒーやら緑茶の粉やら置いてる。
そんなわけで財布すら持って行くのやめてみた。
何か緊急事態が起こったらどうするんだと夫に言われたけどさ。
緊急事態って何よ？
職場は歩きでも問題ない近距離だしね。
保育園に通う子どもがいたら会社帰りにどっか出かけることできないし。
よっぽど急にお金がいるってこともないやろ。
もし、通勤途中で事故にあったとしてもスマホと社員証は持ってるから身元は割れるやろ～。
ってなことで初日はお金を使わなかった。
2日目
仕事が終わってスマホを見ると、小学生の娘が学校で使う計算ノートがなくなったから買ってきてとラインが来た。
おいおい！
財布持ってないし。
これが緊急事態だったのか！
早速、緊急事態で困った。
一度帰宅してから行くのって超めんどくさいもん。
そんなわけでお金がなくてお金を使わなかった。
3日目
仕事帰りにディスカウントストアに寄り道してノートだけ購入。
いつもならついでにお菓子を買ってしまうところをノートだけに止めた。
ディスカウントストアってさ。
近所のスーパーより若干価格が安い。
だから節約のつもりで買ってしまうんだよな。
本によると買わないは節約よりさらにお金がかからない。
そのとおりだ。
お菓子を買わなかった自分を誉めてみる。拍手（パチパチ）
4日目
小学生の娘が体調不良で病院へ。
インフルエンザと診断された。
この場合は診察と薬のイナビルは必要経費だよね。
帰りに水分補給のためポカリスエットとプリンを購入。
水分補給のポカリスエットとプリンは何か代用できたかもしれないけどね。
お金を使った。（笑）
１日でも1時間でも早くよくなって欲しかったからさ。
子どもが食べれそうって言った物を買ってしもうた。
病院代ってある意味１番無駄遣いと思う。
普段から健康管理をきちんとしておけばかからなかった経費だもん。
その日以降はインフルエンザのおかげで外出しなかった。
おかげでお金も使わなかった。
強制的にお金を使えないって点ではよかったと思う。
買わないはがまんではない。
ただ何となく習慣になってて、安いからとかお得感があるだけで買わないようにしよう。
節約だけでなく、物を購入する時は代用できる物はないかなど考え方や日々の暮らしの工夫しよう。
本当に欲しい物を買うために買わない習慣を身につけるために大切なこと。
頭の中ではわかっているので簡単に実行できると思ったが
買わない＝がまん
になってるんだよね。
少しずつ考え方がチェンジできるように生活習慣を変えて行こう思ってるところ。
維持することの難しい。(笑）
